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快报:失眠吃褪黑素真的有用吗?褪黑素片有什么副作用吗?

来源: 2023-04-20 21:09:51


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失眠吃褪黑素有用吗

失眠以后吃褪黑素是非常有有用,对身体也没有太大的危害,不会产生任何的副作用,褪黑素也不属于平常我们所服用的安神药物,这就是一种具有改善睡眠质量的保健食物,很多长期服用的患者们也没有发生比较明显的副作用,但还是在自己失眠改善以后就停止服用,过多的去服用保健品对身体可能有一定伤害,经常心神不宁的人们也可以选择用褪黑素来进行治疗的。

褪黑素片有副作用吗

褪黑素片是不适合长时间的被人们服用,这种物质只适合于三十五岁以上的人们来服用,只有这个时间段的人们身体当中的松果体分泌下降,才更需要去补充褪黑素,年轻人群只能是在医生建议下短时间的去服用,这种物质短时间服用是会有一定保健作用,但经常服用的话就会对人体当中的大脑神经造成损伤,人们在服用褪黑素片的时候就应该要有所注意,不要盲目的去服用。

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