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研究走路快慢或许影响寿命 别总盯着每天走了多少步要关注这个数字(今日/头条) 天天播报

来源: 2023-04-17 12:25:04

一、研究走路快慢或许影响寿命


(资料图)

走路快与走路慢的人,谁更长寿?

2019年美国《梅奥诊所学报》曾发表过一项“生活步调”研究,对47.5万名平均年龄为58岁的参与者进行了长达7年的随访研究,定期收集他们的步行速度和体重指数,然后再通过分析模型来估算他们的预期寿命。①

研究结果显示,不管体重指数如何,走路快的人,拥有更长的预期寿命。

在这项研究中:

走路快的女性:预计平均寿命86.7-87.8岁;

走路快的男性:预计平均寿命85.2-86.8岁;

走路慢的女性:预计平均寿命72.4岁;

走路慢的男性:预计平均寿命64.8岁。

走路快的人平均比走路慢的人能多活15-20年!

此外《通讯生物学》2022年发表的一项针对40多万成年人基因数据的研究显示,步行速度越快,人越年轻。这是因为步行速度越快的人,“白细胞端粒长度”越长。端粒被认为是衰老的生物标志,端粒越长,衰老速度就越慢。②

综上所述,走路快的人比走路慢的人,更健康长寿。

二、别总盯着每天走了多少步要关注这个数字

参考文章:

https://www.toutiao.com/article/7222815658319282721/?channel=&source=news

文章来源:网络

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